Blog

Czym jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa, to uciśnięcie nerwu kulszowego, który wychodzi z kręgosłupa (dokładnie z rdzenia kręgowego) i unerwia kończynę dolną. Prawy nerw prawą,…
Więcej

Dyskopatia Wysunięty dysk, przepuklina kręgosłupa, wypuklina .... Często słyszymy od Państwa podobne określenia, często z przerażeniem w oczach. Tymczasem przybliżamy temat i wyjaśniamy o co…
Więcej

Musisz wiedzieć,że rolowanie,to bardzo skuteczna metoda rozbijania i rozklejania naszych tkanek ( zmęczone mięśnie,  napięte powięzi), które przez trening, wymuszoną pozycję ciała np. w pracy …
Więcej

1​. ​​Powody To nieprawidłowe funkcjonowanie struktur organizmu, najczęściej w obrębie układu mięśniowego,kostnego, lub nerwowego ​polegające m.in. na: zwiększonej​ ruchomości​(np. więzadeł) blokowaniu ​(np. stawów) sklejaniu ​(np. powięzi) rozrywaniu ​(np.…
Więcej

CZYM JEST ROZCIĄGANIE I DLACZEGO WARTO POŚWIĘCIĆ MU CZAS ❔❔❔ Może zburzę Wasz światopogląd, ale rozciąganie mięśni, to tylko skrót myślowy, dla zjawiska jakie rzeczywiście zachodzi…
Więcej

„Ma Pani duże zwyrodnienia w kręgosłupie szyjnym”, „Rano z wielkim bólem poruszam palcami, lekarz mówi, że to przez zwyrodnienia”, „Trzeszczą mi kolana, ponoć to przez…
Więcej

VO2 max, to wskaźnik, który pokazuje, jak dużo tlenu jesteś w stanie dostarczyć mięśniom podczas minuty wytężonej pracy. ODWODNIENIE , nawet lekkie może spowodować, że…
Więcej

Podziękowania dla Dansk Supermarked za kolejne szkolenie pracowników biurowych, które miałam okazję poprowadzić !! Tym razem było o siedzeniu i jego strasznych skutkach dla zdrowia,…
Więcej

Zapamiętaj! Gruba, mało ruchoma blizna, wystająca ponad poziom skóry, lub mocno wciągnięta do środka, to nie jest normalne! Tym trzeba się zająć 👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊 W ciągu…
Więcej

JAK ŁATWO NABAWIĆ SIĘ KONTUZJI I JESZCZE ŁATWIEJ Z NIEJ WYJŚĆ ☝☝☝ ‘Z dziennika fizjoterapeuty’ 😉 w poprzednim tygodniu, we wtorek, dałam sobie niezły wycisk na treningu i…
Więcej